お気に入りの一足で歩こう♪ウォーキングが楽しくなる靴選び👟

更新日：4月30日

こんにちは😊

今日は、「ウォーキングシューズの選び方」についてご紹介します♪

歩くことは手軽に始められる健康習慣ですが、靴が合っていないと、疲れやすくなったり、膝や腰に負担がかかってしまうことも。だからこそ、「歩きやすい靴選び」がとても大切です✨

☑️ウォーキングシューズを選ぶときのポイント

・サイズと幅をしっかりチェック　足の長さだけでなく、足幅（ワイズ）も確認しましょう。つま先に1cmくらいの余裕があると、歩きやすくなります👣

・かかとのフィット感を大切に　かかとがしっかりホールドされる靴は、安定感があり、長く歩いても疲れにくいです。

・試し履きして、実際に歩いてみる　できれば午後〜夕方に試着を。足がむくんだ状態で選ぶと、サイズが合いやすいです。

・防水性と通気性もチェック　雨の日も歩きたい方は防水タイプを、暑い季節はメッシュ素材など通気性の良いものがおすすめです☀️

🌟私のおすすめシューズ

私は最近、「ニューバランス」のウォーキングシューズを愛用しています👟軽くてクッション性もばっちりで、足への負担が少なく、つい遠回りして歩きたくなります♪

皆さんもお気に入りのシューズを見つけて、ウォーキングを楽しみましょう🌳

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