日本で体験できるおすすめの“スリープツーリズム宿”

癒しと快眠を叶える旅へ🛏️

こんにちは、大谷ちえりです🍃

“眠るために旅をする”という新しいスタイルが、いま日本でも少しずつ広がっています。

今日は、そんな**「眠りの質」を高める滞在体験**ができる注目の宿を紹介します。

🌿 1. 星のや軽井沢（長野県・軽井沢）

浅間山麓の豊かな自然に囲まれたこの宿では、自然のリズムに合わせた2泊3日のウェルネスプログラム「眠りの逗留（とうりゅう）」を実施しています。

・快眠を支える寝具提案、朝のストレッチや森のウォーキング、温泉などを通じて、心身ともにリフレッシュ。

・「眠れる旅」をコンセプトにした滞在で、日常の喧騒から離れて深い眠りを体験できます。まさに“眠るための旅”としておすすめです。

🧘 2. Six Senses Kyoto（京都府・東山）

京都・東山に位置するこのラグジュアリーホテルでは、モダンな癒しと日本の伝統が融合し、滞在者のウェルネスに特化した滞在を提案しています。

スマートテクノロジーを使用して、内面の健康、動き、睡眠パターンを測定し、ウェルネスの専門家が特定のニーズに基づいてトリートメント、アクティビティ、栄養アドバイスをパーソナライズ。

2日間、4日間、6日間の滞在プランがあり、滞在中は健康でバランスの取れた体と心を実現でき、今後の生活に取り入れられるようにアドバイスもあります。

🌊 3. THE SCENE amami spa&resort（鹿児島県・奄美大島）

奄美大島の最南端に位置するこのウェルネスリゾートでは、「快眠体質プラン」という滞在プログラムが展開されています。

・全室オーシャンビュー、自然の音・香り・景色に包まれた環境で、情報や刺激が少ない空間が眠りを促します。

・ハーブアロマ、砂浜でのヨガ、ノイズのない自然環境などが「睡眠負債」をリセットしてくれる設計です。「観光」ではなく「休息」を目的とする旅として、眠ることを主役にした旅を叶えてくれます。

🕊️ 4. ホテル椿山荘東京（東京都・文京区）

都会の中の静けさをたたえるこのホテルも、質の高い眠りをサポートする滞在が可能。

・Sleep well ステイ

宿泊前の自宅と宿泊中のホテルで睡眠脳波を計測！睡眠脳波計測＆医師のアドバイスも受けられるステイプラン。

脳波計測デバイスを使用して、脳波解析により「深い眠りの割合」や「途中で目が覚めていた時間の割合」、「眠るまでにかかった時間」などの数値を取得。ご自身の睡眠に対する状態を知り、医師によるアドバイスを受け、改善につなげることができます。

スリープツーリズムが脚光を浴び、AIや自然の影響を受けた施設が増えている今、“旅の目的が休むこと”になる時代が、もう始まっています✨

💡参考　2025年10月現在の情報です。

シックスセンシズ京都　ウエルネス睡眠プログラム

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